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关于中考体育试实心球与跳绳
中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。中考体育考哪几项，主要取决于从体育考试项目中如何进行选择。
衡阳中考体育基础类必考为三项。中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分；体能技能类选考为九选一。
中考体育考试项目包含：长跑、短跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。
实心球容易得分还是跳绳容易得分
个人推荐 实心球。毕竟跳绳会 受一定的影响的，比如我上次是186，今次得150几 额。真系悲剧。不过你能保证跳绳成绩上下波动不大。就选跳绳。
如果你有实力去投投实心球的话，一般都是实心球，比较容易吧，跳绳一般都不会很简单。长沙市，湖南省辖地级市，别称星城，是湖南省省会，国务院批复确定的长江中游地区重要的中心城市。
我认为是长跑和跳绳。跳绳只要经过艰苦的训练，势必能拿分的。长跑的话，其实他设置的标准并不是很高，所以你只要坚持锻炼，经常去跑一跑。就算不能拿满分，也能拿个八九分。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。
体育考试三项:跳远,实心球,跳绳,先考哪一项最好?
1、事先做好热身：跳绳需要脚腕活动开；跳远需要腿部活动开；实心球需要腰部活动开，协调全身。
2、跳绳如果不要求双脚的话是采用跑跳肯定是最快的。实心球的话先和线拉开一步距离，身体向后倾斜，然后用身体带动手臂向前抛。
3、中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。 中考体育考哪几项，主要取决于从体育考试项目中如何进行选择。
4、第实心球训练。 实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。
中考体育200米必选实心球跳绳2选1莪该怎么办?
主要1是动作技术，2是你要做力量练习，压杠铃，卧推，增加腿部力量。
每天抽出2个时间段进行专门的训练。最好是早读前和下午下课后。增强体能、力量、项目技巧。早晨：先慢跑600米，并充分活动开身体各关节，防止运动受伤，这点很关键，一旦你现在受伤了，那就白忙活了。
（综上不选跳远就必须选实心球，保守选择按自己的分数选，二选一是大多数人的选择，具体情况按自身条件而定）坐位体前屈和跳绳，前者是可以短时间促成，而跳绳一般是和跳远一起选入。
要是你每天都能坚持跑上1000米，然后多投实心球，然后问老师一点动作要领（就是像实心球的时候怎么把全身的力量都集中到手臂上之类的），应该没有大问题的。反正我觉得体育就是要多练，你经常练的话绝对不会有问题的。
到此，以上就是小编对于跳绳球和跳绳一样吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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